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公文包这样提最不伤身

来源:Internet 发表时间:2014-08-27

导读:匆匆洗梳赶上班、等公交车,在办公室对着计算机一整天,回到家当颗沙发马铃薯,一整天下来,身体莫名的酸痛疲倦,可是明明没做甚么运动,为何如此酸痛?其实日常生活中或坐或站的姿势,都

  导读:匆匆洗梳赶上班、等公交车,在办公室对着计算机一整天,回到家当颗沙发马铃薯,一整天下来,身体莫名的酸痛疲倦,可是明明没做甚么运动,为何如此酸痛?其实日常生活中或坐或站的姿势,都会对身体肌肉造成不小的影响!有一些也许平常却容易造成肌肉受伤的动作都应该尽量避免,像是直接弯腰搬东西、不断的打计算机等。别以为还年轻就不在意,随着年纪增长,肌肉以及骨质密度渐渐不如从前的时候,一些习以为常的小动作,很可能会造成一辈子的伤害。 而每天上下班背着的公文包,就是常常伤害身体肌群的凶手!除了惯性使用同一边之外,包包过重造成身体倾斜也会造成身体受伤。下面教大家携带公文包小诀窍,就从这点小地方开始改变!

公文包

公文包这样提最不伤身

  1. 平均分担重量

  像是用双肩背的背包,或是以双手提取,都可以平均包包的过重的重量。

  2. 适时换手提

  若是必须使用侧背的背包,也应该适时的换肩背,避免一边承受太多重量。

  3. 经常进行包包大扫除

  包包中一些哩哩叩叩却不必要的小东西,就是让包包过重的原由!定期把这些东西清出来吧!

  4. 站姿端正

  拿着包包的时候应维持端正站姿,并保持身体重心适中。

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