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吃红薯能减肥吗?分享红薯减肥法食谱

编辑:www.opraj.com时间:2022-06-23 22:10:02该文章收藏在减肥栏目中点击:20本文章内容来源于网络手机版

减肥原理:红薯热量低,饱。每100g红薯只含0.2g脂肪,是大米的1/4。所以红薯是低热量低脂肪食物中的极品。无论是作为主食还是副食,都是很好的减肥食品。多吃红薯也可以

防止糖分变胖。红薯粥:新鲜红薯和大米。做法:红薯洗净(红皮黄心的最好),把皮切成小块,加水和大米煮成稀粥。功效:大米粥有清肠胃的作用,再加上高营养低热

量的红薯,算得上是美味又瘦身的佳品。地瓜泥材料:地瓜、油做法:首先选择红地瓜,洗净,去皮,笼蒸或煮熟,取出压成糊状,然后放入锅中用油加热,放入地瓜泥,翻炒至水汽将干,然后继续放油翻炒至地

瓜泥呈鱼子酱状。功效:虽然这种红薯食谱可以有效减肥,但是因为在烹饪过程中油炸用油较多,所以吃后容易上火,所以粉底干的MM要慎重选择。阅读:红薯减肥法吃红薯减肥法吃红薯减肥法吃红薯能减肥吗上

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